فائدة الرياضة
الخميس يونيو 11, 2015 4:47 pm
الرياضة من الأمور المهمة في حياة الإنسان التي تدخل طعم الحياة على جسم الإنسان وتعيد له نشاطهُ وحيوتهُ .
الرياضة عبارة عن مجموعة من الأنشطة التي يفعلها الإنسان ليعطي الجسم مجهود جسدي , والرياضة تعتبر مجموعة من القواعد أو ترفيهيّة أو تطوير المهارات أو بناء أجسام , وتختلف الرياضة من شخص إلى آخر إلى أهداف الشخص وحاجتهِ من الرياضة التي يمارسها .
الرياضة بشكل عام تعطي جمال للجسم وتصقلهُ , وهناك رياضات تعطي الجمال للجسم مثل الجمباز وكمال الأجسام والفروسيّة , وهي طريقة للحفاظ على الجسم التي تعتبر نعمة من الله والحفاظ عليها .
فوائد الرياضة وأهميّتها
من الناحية العاطفيّة : فالرياضة تأثيرها نفسياً أكثر من الناحية الجسمانيّة لأنّ الشخص يشعر بها , فهي تقلل من القلق , والإجهاد والتعب ,وتقلل من الكآبة وتعطي الطاقة والقوة للجسم .
تحسين نوعية الحياه التي يعيشها الرياضي : فهي تعطي لون للحياة التي يعيشها الإنسان فعندما يمارس الشخص من ساعة إلى ساعتين الرياضة فهي تعطي روتين معيّن جيّد يعيشها الفرد والتي يستفيد فيها في بناء الجسم وتحسينهُ .
الرياضة أساس الصحّة : تعتبر الرياضة الخط الدفاع الأول للأمراض والمشكلات التي يواجهها الجسم من مشاكل مثل مرض السكري , وتزيد من قوّة القلب وتدفقهِ للدم ويصبح القلب أكثر كفاءة لتدفّق الدم والتي تؤدي بدورها بتحسين توزيع الأكسجين المذاب في الدم والعضلات .
المحافظة على وزن الجسم : الكثير يواجه مشاكل في وزن الجسم إن كان زائد أو ناقص فالرياضة أفضل وسيلة للحفاظ على الوزن ومن بعدها النظام الغذائي المستخدم .
النوم الجيد : تعتبر الرياضة أفضل وسيلة لمحاربة الأرق وذلك من دون أخذ عقاقير أو العلاج ويعتبر الرياضة هو العلاج الطبيعي لها .
تقوية الذاكرة : الرياضة مفيدة للعقل فهي تعمل على أن يتغذّى العقل ويزيد نشاطهُ مع الرياضة التي يمارسها الشخص والتي تؤدي إلى تقوية الذاكرة .
القوّة الجنسيّة : تعمل الرياضة على زيادة الحيوانات المنويّة التي ينتجها البويضات فهي مفيدة للذين يجدون الرغبة الجنسيّة وتقويتها .
المحافظة على المفاصل : الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر قليل ما يصابون في الآم المفاصل ومشاكلها .
- ♥♥âmôol♥♥
- عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 14/06/2015
رد: فائدة الرياضة
الإثنين يونيو 15, 2015 2:58 pm
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفك ان شاء الله تكوني بألف خير و صحة صباحك/مسائك مليئ بعطر الورد الفواح
شكرا حبيبتي على الفائدة الرائعةو الجميلة و الموضوع مثلك تماما حبي الموضوع جميل و رائع و ايضا يستحق 90000000000 نجمة
شكرا حبيبتي على الفائدة الرائعةو الجميلة و الموضوع مثلك تماما حبي الموضوع جميل و رائع و ايضا يستحق 90000000000 نجمة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى